브라질너트는 정말 특별한 견과류예요. 이 작은 씨앗 속에는 우리의 건강을 지켜줄 수 있는 강력한 항산화 성분이 가득 담겨 있죠. 오늘은 브라질너트의 항산화 효능과 그것을 하루에 얼마큼 섭취해야 하는지에 대해 자세히 알아보도록 할게요.브라질너트란 무엇인가요?브라질너트는 원주율형 나무에서 자생하는 견과류로, 주로 아마존 지역에서 자라고 있어요. 이 너트는 크고 기름진 특징이 있으며, 일반적으로 껍질이 두껍고 원형 모양을 가지고 있습니다. 고소한 맛과 뛰어난 영양성분 덕분에 많은 사랑을 받고 있는 브라질너트는 건강식품으로 알려져 있죠.항산화 효능브라질너트에서 가장 주목받는 성분 중 하나는 셀레늄이라는 항산화 물질이에요. 셀레늄은 인체에서 필수적인 미량 원소 중 하나로, 면역 체계를 강화하고 세포 손상을 방지하..
