겨울철 건강 관리와 따뜻한 차로 면역력 높이기겨울은 차가운 날씨와 함께 찾아오는 계절이에요. 이때 우리는 체온을 유지하고 건강을 관리하는 것이 무척 중요해요. 특히 면역력이 떨어지기 쉬운 시기이기 때문에 겨울철 건강 관리 꿀팁을 잘 알고 실천하는 것이 필요해요. 오늘은 겨울철 건강 관리에 도움을 주는 방법과 따뜻한 차 레시피를 소개할게요.겨울철 건강 관리 꿀팁건강한 식습관 유지하기겨울철에는 특히 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요해요. 신선한 채소와 과일은 면역력을 높이는 데 필수적이에요. 식사에서 다음과 같은 음식을 포함시키세요: 시금치, 브로콜리: 비타민 C와 항산화제가 풍부해요. 감귤류 과일: 비타민 C가 많은 자몽, 오렌지 등을 무조건 챙기세요. ..
